最新网址：www.ikan110.cn
转眼间，江莜竹抵达洛杉矶已有两周。
邻居们对这位深居简出的姑娘不算熟悉，但早起的人都认得老秦，也习惯了如风一般的身影绕着社区不停奔跑，将安保公司的小伙子们远远甩在身后。
形式主义偶尔也会产生正面作用。
比如阎宫就要求接早班的手下先绕着社区跑三圈，虽然除了保持体力之外没什么卵用，但业主们却赞不绝口，一致认为住在这里特有安全感。
“吧唧！”
“吧唧！”
“我起、我马上起。”
江莜竹被暖男的早安吻唤醒，手忙脚乱的往身上套衣服，以她的经验，再不起就不用起了，早安吻更进一步的话，没俩小时别想恢复体力。
“啊？才六点啊！”姑娘起到一半，pia的一下又倒在床上，可怜巴巴的看着他：“再让我睡会儿，就一会儿，睡眠不足我会变老的。”
“行啊，大聪明和小可爱饿了一早上，你狠的下心就睡呗。”
“呀！”
她瞬间精神了，脸都顾不上洗，大呼小叫的直扑三楼，嘴里还埋怨他不早点儿说——大聪明就是昨晚学舌的那只玄凤，小可爱就是小飞。
“你骗我！”
暖房中玄凤正在梳理羽毛，顺便守护它的鸟食和饮水，进食的两只小飞被她吓了一跳，三下两下蹿上树梢，并随时准备张开皮膜滑翔。
老秦从身后搂住姑娘，笑道：“现在不困了吧？你冲个凉，我下去把粥做上。快点儿啊！趁日头不毒赶紧跑，一会儿温度升高了遭罪。”
江莜竹嘟着嘴，不情不愿的洗漱。
今天可是个大日子，经过两周食疗和陨石的锦上添花，江姑娘的身体已经基本恢复，于是老秦准备边练边养，从跑步开始逐渐增加训练量。
“早上好，先生。”
“别客气，想吃什么？”
“都可以。”
老秦笑笑，索妮雅的「都可以」=牛肉馅饼+煎蛋+豆浆，换成江莜竹就是蔬菜瘦肉粥+小笼包+杭州泡菜，只是小笼包后来又变成了大肉包。
因为据某人说，吃多大补多大……
江姑娘的身体素质跟程仙儿相差仿佛，所以晨跑的苦难不多赘述，以老秦的经验看，怎么也得个把月的时间才能适应，慢慢熬吧。
正给媳妇儿做肌肉梳理呢，电话忽然响起。
大聪明和小可爱被激昂慷慨的冲锋号声吓了一跳，姑娘立刻瞪他一眼，这厮苦着脸被赶出门外，片刻后抻头解释一句，匆匆驾车直奔学校。
“秦，拳馆附近那片地被人盯上了。”
乔纳森脸色阴沉，眼中怒意升腾，兜头就是一句。老秦闻言眉毛一挑，心说这又是哪位活腻了，没想到下一秒自家老板竟竖起了食指！
我靠！特不靠谱？
议员微微点头，狠声道：“不管是谁都不能破坏规矩，他也一样！我需要你去华夏领事馆，现在产权还在他们手上，这是最后的机会！”
“呃，领事馆没告诉您？”
“他们征求过我的意见。”乔纳森挥了挥手，“问题是，产权还没办理交接，领事馆很可能为了交好他，将那片地平价卖给某家地产公司。”
“我明白了。如果您没有其他吩咐，我现在就去领事馆。”
“秦，很抱歉发生这样的事。”乔纳森拍了拍他的肩膀，“我的建议是，不要让你的名字出现在产权薄上，另外，带上那个华夏女孩儿。”
“好的。”
为了这几句话，两人来也匆匆去也匆匆，没办法，即使乔纳森当选为参议员，也没能力硬撼大统领，被欺负了都不敢光明正大的反击。
回家接上江莜竹，福特野马直奔领事馆。
“跟戚阿姨联系过了？张领事有时间吗？”老秦问了一声，得到肯定答复后沉声道：“扶手箱有个铅制的盒子，把咱俩的手机放进去。”
姑娘眨了眨眼，依言照做。
“这盒子是弗雷兹留给我的。”他苦笑道：“我也不知道是什么原理，反正听老家伙说，一旦交谈中涉及敏感字就会被监听。”
“那现在安全了么？”
“应该没问题，是这么回事……”
乔纳森是政治生物，之所以没把老秦卖掉取悦大统领，不是他呵护属下，而是为了保密，叮嘱老秦带江莜竹一起也是为了避免引人注意。
这年头，红眼珠见不得白银子。
三方联盟在「平安家园」行动中收获颇丰，论功行赏只是其中一小部分，买卖地皮的肥肉要比大人物赏赐的残羹剩饭好吃的多。
同样，一旦走漏消息，下场也注定不会好到哪去。
以大统领的贪婪，如果领事馆退让，尝到甜头的地产之王必然会将目光投向其他地块，到那时就算干掉老秦，三方的秘密也无法守住。
毕竟行动计划是乔纳森发起的，在此之前的一段时间内，如果多次出现以华夏公司为主的购买方，有心人一对比肯定会察觉到异常。
“情况大概就是这样。”
老秦的脸色有些苍白，他能单挑一百个特不靠谱，却抵挡不住地产之王兼大统领的贪婪，若非上天眷顾，他死都不知道怎么死的。
“我们回华夏吧！”
江莜竹紧紧握住他的右手，声音发颤。老秦摇了摇头，咬着牙道：“你知道我的志向，况且大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，在哪都一样。”
说话间，领事馆到了。
“”
篮球场又被观赛者填满。
虽然拳击联赛采用奥运赛制，不设种子选手，通过抽签方式决定对手，但其中也有人为干预的痕迹，尽量避免同一学校的选手提前相遇。
elitexc赛事---野兽吞噬巨人
拳王有自己的推广公司，江莜竹做代理人
实力强劲的对手通过模拟对抗解决
两年时间太长，拟通过放弃拳王之前的分成缩短时间
鹤爪式-寸步、鹤喙；二龙戏珠式-火中取栗；最终聚指为喙
滚筋舒皮
等功夫上身了，一样得提梁锁，甩腕锁，六点半棍端起来最少俩小时，累不死你。”
——梁锁，就是用绳子绑在石锁上，另一头穿过房梁打个结套在手上打拳；腕锁，就是小号石锁或者哑铃，用手腕的力量转动，或者伸直手臂握住不动。
有人担心吸引力不够。
于是金主爸爸一拍胸脯，承诺学校和学生会的经费全部用于举办比赛，每个重量级前三名的奖励他出，标准按上次交流赛计算！
业余拳赛11个重量级，满打满算才三万三。
弗雷兹跑路、「平安家园」行动实施、江姑娘到来、高校拳击联赛临近，随着一连串的事件接连发生，老秦已经两周没去拳馆了。
事实上，他打算将领事画的圈连同拳馆一起卖掉。
尽管之前答应过动物们交流赛继续，但当他从陡然而富的飘荡中落地、逐渐意识到黑帮已经灰飞烟灭时，心态也不由自主的发生变化。信风文学网 .xinfengwenxue.
他没脸回去。
学员们或多或少都有亲属在帮派混迹，周五整整两个小时的枪声中不知多少人魂飞魄散，老秦不在乎帮派分子的死，但无法面对学员哀恸的眼神。
包括小黑。
弗雷兹为了保密，压根儿没告诉他计划开始时间，所以老秦也没机会提前通知小黑躲避，等家中受袭、警方迟迟未到，再想通知已经晚了。
万幸，拉卡一家没人受伤。
但他没办法解释，在拉卡心里他不仅是少庄家、还是值得信任的导师，只要没死、没进监狱，他就应该知道政府要对贫民区进行清扫。
当家人在枪声中瑟瑟发抖，越是信任就越会失望。
格雷格·约恩，饺子，茶叶，逐步拉拢，为江莜竹进出领事馆探望戚参赞创造条件
梁严要求梁兴考察老秦
学校安保进度，帮忙联系汤姆
买松鼠之类的小动物送给江莜竹
通过与江莜竹的日常相处发现她的心结，考虑她的出路——八月十五之后找朗费罗
戛纳国际电影节在每年5月中旬举办，为期12天左右，其间除影片竞赛外，市场展亦同时进行。戛纳国际电影节分为“主竞赛”、“一种关注”、“短片竞赛”、“电影基石”、“导演双周”、“国际影评人周”、“法国电影新貌”、“会外市场展”等单元。
最高奖项为“金棕榈奖”。
戛纳国际电影节的宗旨在于推动电影节发展，振兴世界电影行业，为世界电影人提供国际舞台。戛纳国际电影节在保有其核心价值的基础上，也一直在进步发展，致力于发现电影行业新人，为电影节创造一个交流与创作的平台。
她不似阿曼达的狂野火热，也不像久米千代那样小家碧玉，更不像程仙儿般不食人间烟火。
憨憨的生意进度
锻骨膏
反向压桥
功夫皇帝
一秒以上的时间调整、同重量级对手、来不及卸力、击中下巴，四个条件全部满足时才有可能ko
柔道、跆拳道、卡利武术、击剑，以及街头格斗、摔角、马伽术、巴顿术
感知、控制、整合，一步一坎，谓之三灾。
考虑是否要向弓箭奇人学习
快速拉伸高频率练习，与一般的肌肉锻炼不一样
棉花肚
邵晨来访、驱魔赚钱
铁衣跑步，带千代一起
请校警参加比赛，输掉不服气，脱掉拳套后老秦上场，遇到截拳道练习者，引出天使之翼
三方决定开始行动，大胖子派人暗杀
巴裕家里派人挑衅，约定黑拳定胜负，邀请阎宫和韩振坤、李老三
问手容易被人骗开的缺陷需要解决
解释长时间快速出拳的肌肉意义
使用锻骨膏
早晨练、上午射箭和木人桩、梅花桩，拳击练习、下午游泳，晚上三星桩和瑜伽
姚飞，绿箭侠的师父，拟在大电影中出演片段
对他而言，大学更像是完成梦想。
前身的记忆虽然不甚清晰，但熬夜苦读、学到反胃的印象却无比深刻，老秦占了这具身体，拿到学位证书也算圆了他的梦想。
更何况，土鳖上辈子小学都没念完，卖茶叶蛋那会儿嘴上不在乎，心理能不羡慕？做梦都没想到能在全美第一的影视学院读书。
绿箭侠出品公司dc，华纳cw电视网播放
「」
加利福尼亚州就有斯坦福大学、加州理工学院、南加州大学和波莫纳学院等名校
总结教徒弟的步骤和时间
拳击的身法精髓在「摇」，通过摇晃身体和脚步的配合实现闪躲或者卸力，咏春却讲究守中、用中，少有摇晃，通过转马进行闪躲和卸力。
蜜蜂的经验
犀牛的经验
凯恩哥哥的经验
“另外，我建议你减重。”凯恩显然早有想法：“你现在65公斤，只要再减一公斤就能参加64公斤级的比赛了。”
拳击手主要锻炼的肌肉包括腿、臀、背、腹、肩
「」
功夫皇帝
入门是基础，精通是茁壮成长。
由精通到圆满，本质上是抵达极限的过程，也是习武过程中最漫长的阶段，如同游戏中的经验条，满了才能升级。
反倒是圆满到通神玄乎其玄，可能苦求一生仍不得其门而入，也可能就在圆满的下一刹那灵光乍现。
「精通是耗费时间最长的阶段，不仅要将身体打磨到极限、练法修至大成，还得学以致用、在实战中体会力量的使用技巧，直到一身所学融会贯通。
「外练筋骨皮、内练一口气，这是大成；领悟骨架在拳法招式中的作用、随手一击就能节节串连时便是小成。」
拳击手与健美先生的肌肉有很大区别。
比如泰森，肩宽背厚水桶腰，脖子比脑袋还粗，相比之下，臂围反而普普通通、胸肌也算不上发达，反倒腿粗的跟大象一样。
拳击，指的是用拳头发起攻击，但一拳挥出，力量来源中腿部的肌肉却占据了很大比例，称之为力量来源也不为过。
腿部肌肉，尤其是股四头肌和小腿肌肉，是拳击手锻炼的重点。
除此之外，臀部负责平衡、同时也是下半身的重心，腹肌能将肢体产生的力量整合，也被称做核心力量，并且能起到抗击打的作用。
背部肌肉决定着收拳速度，肩部肌肉除了能提供力量，还是耐力的保障，所谓的「累到抬不起胳膊」，往往是肩部肌肉乏力的表现。
手臂在拳击运动中，其实是力量传送和爆发速度，将腿、腰、背、肩
「」
阿曼达疑似怀孕，实则训练和饮食导致
带梁兴参观训练设施
大统领想要老秦手里的地
8月30号凌晨行动开始，9月1、8、15三周交流赛停办
刁牟艳遇
还在找"再证巅峰"免费?
百度直接搜索: "速阅阁" 速度阅读不等待!
( = )
http://www.ikan110.cn/txt/131747/34466066.html
请记住本书首发域名：www.ikan110.cn。书趣阁手机版阅读网址：www.ikan110.cn
